טיפול פסיכולוגי לעומת אימון אישי

תחום האימונים האישיים הולך ונעשה נפוץ בארץ ובעולם המערבי כולו. מאמנים אישיים (קאוצ'רים) מכל הסוגים מסיימים הכשרות כאלו ואחרות ופונים לאימון וסיוע לאחרים.
יותר ויותר אנשים מעידים על כך שעוברים או עברו אימון אישי מסוג כזה או אחר, ורבים ביניהם מעידים על כך שהאימון תרם וסייע להם לצאת מתקיעה, להשתחרר מבעיה, להתפתח ולקבל ארגז כלים שימושי לחיים.

האם תחום הקאוצ'ינג מחליף במידה מסויימת את תחום הטיפול הפסיכולוגי?

למרות שקיים הבדל מהותי בין תהליך של טיפול פסיכולוגי לבין תהליך אימון אישי, ניתן לומר כי במקרים רבים שני סוגי הטיפולים נועדו לפתור בעיות דומות.  ולכן, כן ניתן לומר שתחום האימון האישי נגס במידה מסויימת ב"נתח השוק" של המטפלים הפסיכולוגיים.
יתרה מכך, ניתן לומר שמתאמנים רבים מצאו דוקא באימון האישי תשובה ופתרון נכון שאותו לא מצאו בטיפול הפסיכולוגי.

מה ההבדלים בין טיפול פסיכולוגי לאימון אישי?

ישנו הבדל מהותי בין תהליך ואופי של טיפול פסיכולוגי לבין שיטת קאוצ'ינג
ראשית, בהכשרת המטפל: כל אחד יכול להיות מאמן אישי ואילו ע"מ לקבל תואר של פסיכולוג יש לעבור לימודים יסודיים, בחינות אקדמיות ומעשיות וכן ועדה מיוחדת.
שנית, האימון האישי נסוב סביב הגדרת מטרות וקביעת דרך פעולה, להבדיל מהטיפול הפסיכולוגי שהוא מסע רגשי עמוק לחשיפת בעיות, הבנתם ולאחר מכן, טיפול בהן.
לגבי משך התהליך, באופן כללי טיפולים פסיכולוגיים דורשים יותר זמן, בהתאם לעומק הבעיות. אולם כיום, נפוצה גם גישה של טיפול פסיכולוגי ממוקד וקצר טווח.

מי יעזור לי – פסיכולוג או מאמן אישי?

ההחלטה למי לפנות לא פשוטה. בין אם מדובר בפסיכולוג או במאמן, חשוב לפנות לאדם שעבר הכשרה מסודרת, בעל ניסיון, מנטליות ודרך חיים שאתה יכול להתחבר אליה ויכולת הקשבה, רגישות ותקשורת בינאישית גבוהה.
ככל שהבעיות המטרידות אותך עמוקות יותר, כך כדאי לפנות לגורם מקצועי יותר.
מאמן טוב ידע להפנות אותך לטיפול פסיכולוגי במידה וירגיש שהבעיה לא ניתנת לפתרון בעזרת אימון. פסיכולוג טוב, ידע לשלח אותך לאימון אישי כאשר יחוש שאין יותר משקעים רגשיים הדורשים עזרה נפשית.