שיפור הביטחון העצמי כמנוף להתפתחות אישית

"אין לי מספיק ביטחון עצמי, בגלל זה אני לא מצליחה". כמה פעמים שמעתי את המשפט הזה. וגם את המשפט "ללא ביטחון עצמי, לא תצליחי בחיים". האם זה נכון? מה אומר בכלל המושג 'ביטחון עצמי', שאנו כל כך דוגלים בו?

ביטחון עצמי הוא הביטחון של האדם ביכולות שלו לבצע משהו. לדוגמא כאשר אני בטוחה שאני יכולה גם לעבוד במשרה מלאה וגם לגדל שני ילדים. זהו הלוא דבר טריוויאלי, רבות מבנות העולם המודרני עושות זאת. אכן, לרוב הנשים יש את הביטחון העצמי ביכולתן להחזיק משרה ומשפחה. מתי הופך המושג ' ביטחון עצמי' לרועץ? כאשר איננו בטוחות ביכולות שלנו.
אני מחליטה יום אחד כי עליי להתחיל לעשות כושר. אני מבררת על מכוני הכושר בסביבה, מתעניינת בחוגי התעמלות, בודקת היכן יש בריכות שחייה. אבל עד שלא אהיה בטוחה שאני יכולה לעשות זאת, אני לא באמת אעשה זאת. אם אני לא בטוחה שאצליח כי לא יהיה לי זמן, כי זה קשה לי מדי, כי אני לא אתמיד וכד', התוכנית  לעולם לא תצא אל הפועל. לכן בניית ביטחון עצמי בדברים שחשובים לנו היא כל כך חשובה כחלק מתהליך של התפתחות אישית והעצמה.
לפעמים קיים גם ביטחון עצמי שקרי – כלומר לא מציאותי. אדם שבטוח ביכולותיו ובאופן מציאותי גם יכול לעמוד בהן, אזי יש לו ביטחון עצמי אמיתי. לעומת זאת, אדם הבטוח ביכולותיו אך איננו מסוגל לעמוד בהן במציאות (למשל חולה אסטמה שבטוח שהוא יכול לרוץ מרתון), אז מדובר בביטחון עצמי שקרי.
לכן, בבואנו להעצים את עצמנו, ולפתח את הביטחון העצמי שלנו על מנת שנוכל להתקדם בחיים, לקחת סיכונים, לאזור אומץ ולהגשים חלומות ומטרות, חשוב גם להיות מציאותיים. גם אם החלום שלי זה ללדת לידה ראשונה באופן טבעי וללא אפידורל, ואני יודעת שאני יכולה לעשות זאת, כאשר מגיע רגע האמת, וברגע האמת צריך לבצע ניתוח קיסרי, יש להתגמש לפי המציאות. אין זה אומר שויתרת על הביטחון העצמי שלך. במקרה הזה היכולות שלך אינן מספיקות. זה לא אומר שהיכולות שלך אינן מספיקות בשביל להיות רופאה מיילדת בעתיד למשל, או להגשים חלומות אחרים.
הרבה נשים מרגישות כי ביטחון עצמי הוא תכונה של גברים בעיקר, תכונה המשדרת עוצמה, כוח, אונות. אבל בעצם אין הדבר נכון לחלוטין. הדרך להתפתחות אישית אצל נשים מתחילה בשיפור הביטחון העצמי. ביטחון עצמי לא חייב להיות תכונה של כוח ושל אסרטיביות, אלא יותר של נחישות, כוח רצון והשגת יעדים.
ביטחון עצמי הוא תכונה מולדת אך גם, ואולי בעיקר, נרכשת. עוד בינקותנו אנו בודקים את העולם ומגלים היכן אנו יכולים והיכן לא. איפה יש לנו ביטחון בעצמינו ואיפה לא. אבל גם אם גדלנו עם ביטחון עצמי נמוך, אין זה אומר שלא ניתן לשנות זאת. שיפור הביטחון עצמי חשוב על מנת להצליח לבצע פעולות ולהגשים מטרות שלא העזנו להגשים כיוון שחששנו שאיננו מסוגלים. חשוב לפתח את הביטחון העצמי אך בשביל באמת להצליח ולהתקדם, עלינו תמיד להיות בטוחים שאנו מפתחים ומעצמים ביטחון עצמי אמיתי, מציאותי ולא שקרי.